
Siivousvinkit

Uni on meillä monella viikon mittainen jojo: arkena nipistetään, viikonloppuna paikataan. Silti olo ei välttämättä parane. Kun ymmärtää, miksi <em>7–8 tuntia</em> ja erityisesti <em>säännöllisyys</em> painavat vaakakupissa eniten, unirytmiä on yllättävän helppo siistiä pienillä teoilla – ja aamut alkavat tuntua ihan eri lajilta.



















